Melatonin

kop-nu-2

Anmäl dig för att få din kupong koden >>

Melatonin Tabletter – Melatonin är ett mycket effektivt komplement som kan hjälpa dig att somna och få en djupare, mer effektiv sömn. I Sverige kan det vara svårt att få tag i men det säljs som ett vanligt kosttillskott i många länder, till exempel USA, Canada och Finland.

Melatonin Tabletter Sova Stöd: Den bästa lösningen för dina sömnproblem

Har du sömnproblem? Det är ett ganska vanligt problem och oftast när man behöver hjälp med det så får man höra att man ska försöka att koppla av och ta ett glas varm mjölk. Men är man stressad eller något sådant så kan det vara lättare sagt än gjort. Om detta är sant för dig, det är en bra sak du landade på denna sida. Idag kommer du att få lära det mera om detta sövande tillskott och varför det kan gynna dig.

melatonin

€10.59

Natrol Melatonin

Melatonin Sova Aid – vad är det?

En av de mest beprövade effektiva sövande hjälpmedel som tagits av de flesta som har sömnstörningar idag är melatonin. Med detta som ett stöd erbjuder det dig ett naturligare sätt att bli av sömnlöshet. Melatonin är allmänt tillgängligt idag som kosttillskott som du kan köpa i nästan alla apotek i många länder – det är inte vara sant för området. Vad som gör melatonin till ett bra val är att det inte ger några biverkningar (Inte fallet för alla). Det hjälper helt enkelt till att ge dig en lugn, avslappnad och effektiv sömn varje natt. Jämfört med andra hjälpmedel där ute som kan ge många biverkningar då de ofta innehåller narkotika. Således är det ett bra alternativ över de flesta receptbelagda sömntabletter eller lugnande medel då melatonin är ett hormon som kroppen redan är bekväm med.

Så fungerar det

Melatonin är välkänt för att vara ett mycket effektivt stöd vid sömnproblem. Det är ett hormonliknande ämne som kroppen producerar naturligt på kvällen i linje med den dygnsrytm regelbundenhet eller den så kallade interna “kroppsklockan”. Ökad melatonin i ditt system kommer att göra din kropp avslappnad och då kommer du börjar känna att du redan vill gå till sängs. Det är anledningen till att melatonin har blivit ett populärt tillskott i hemmet, dess bevisade effekt och då det inte är narkotika.

Bortsett från detta så hjälper melatonin dig också att ställa tillbaka din dygnsrytm. Melatonin är allmänt tillgängliga i piller och tabletter eller kapslar, det kan också finnas i vissa livsmedel (dvs. ananas, bananer, apelsiner, havre och korn för att nämna några). Å andra sidan, är mängden av detta specifika ämne som är närvarande i livsmedel låg i förhållande till innehållet av sömnstödtabletter. Men, oavsett vad du väljer, oavsett om du föredrar att ta piller eller äta livsmedel som är rika på melatonin så kommer detta tillskottet vara det mest effektiva och hälsosamma sättet för dig att få en bättre sömn.

 melatonin

€10.32

Now Melatonin

Fördelar

Du konsumerar en betrodd sömntablett som innehåller melatonin som kan vara till hjälp för en dig som lider av sömnlöshet, för att få effektiv vila och sömn varje natt. Melatonin är inte bara hjälpsamt för att somna snabbare men det kan också förstärka förmågan hos kroppen att producera mer melatonin. Det kommer att innebära att melatonin fungerar precis på det andra spåret som missbruk.

När du planerar att använda melatonin för att få lösa dina sömnproblem så kan du vara säker på att du kommer att använda dig av en bra och pålitlig produkt. Ju mer du tar ett bra melatonin tillskott, desto mindre chans att du kommer att vara i behov av det i framtiden. En sak som du bör förstå om en melatonin är att den kommer med små eller inga dåliga biverkningar på kroppen. Det kan till och med stärka kroppens immunförsvar.

Biverkningar av Melatonin Sleeping Aid

Men sövande tillskott som innehåller melatonin kan göra du lider av vissa biverkningar som kan inkludera följande:

Yrsel

Sömnighet på dagtid

Huvudvärk

Magbesvär

Låg kroppstemperatur

Å andra sidan, det finns undersökningar som gjorts som visar att de flesta av dessa biverkningar är inte särskilt vanligt att personer som tar melatonin. Du bör kontakta din läkare innan du börjar ta melatonin och även väljer du väljer ett bra tillskott då det finns billiga varianter på olämpliga sidor som är utspädda.

De få som drabbas av dessa biverkningar brukar också ha gjort misstag. Tar du en hög dos (över 9mg) så bör man räkna med yrsel och allmän förvirring, samt möjlig trötthet dagen därpå. Så ta ditt melatonin ansvarsfullt.

Melatonin Kosttillskott Sömn Stöd

Melatonin som tillskott är i allmänhet för att behandla ett antal hälsotillstånd relaterade till sömn, men hälsoforskare tror melatonin kan spela en roll bortom sömn stöd. Melatonin är ett omfattande hormon med en rad applikationer för optimal hälsa. Från sömn stöd till depression lättnad till förebyggande av cancer, har melatonin blivit ett vanligt tillägg vid behandling av ett antal hälsotillstånd. Så att ta en låg dos dagligen på kvällen är ingen dum idé menar en del forskare som själva gör det.

Melatonin & Dygnsrytmen

Melatonin produceras i tallkottkörteln under tider av mörker. Det utsöndras i syfte att reglera din sömncykel. När det är mörkt så uppfattar receptorer i ögonen det genom utsända signaler via suprachiasmatiska kärnan, vilket signalerar tallkottkörteln att frigöra melatonin som förberedelse för sömn. Denna fysiologiska process kallas dygnsrytmen, en process som reglerar vår 24-timmars klocka och påverkar vår mentala, fysiska och beteende. Reglering av dygnsrytmen är en viktig del av optimal hälsa. Sömn störningar har samband med diabetes, bipolär sjukdom, fetma, årstidsbunden depression, och mer. Det är även kopplat som förklaring på varför många under sommaren kan bli sega, deprimerade och få minskad sexlust då kroppen konstant sitter i en form av sömnläge på grund av mörkret. Då kan melatonin hjälpa till att signalera när det faktiskt är dags att somna.

Melatonin & Sömnlöshet

Sömnlöshet är ett tillstånd med en bred definition. Det kan innebära några svårigheter att somna, resterande sover men känner sig inte utvilad efter en hel natts sömn. Sömnlöshet kan påverkas av ett antal faktorer, som stress, sömnstörningar och långa arbetstider. Sömnlöshet kan vara ett övergående tillstånd, vilket betyder att den kommer och går, eller så kan det vara kronisk, en långvarig och allvarlig sjukdom. Nästan 30 % av befolkningen påverkas av sömnlöshet. Temporär sömnlöshet kan träda i kraft på grund av livsstils eller levande förändringar, såsom ett nytt hus, obekväm säng, ljusföroreningar, eller ökad stress. Om det som framkallar förändringarna inte åtgärdas, kan övergående sömnlöshet bli ett kroniskt och allvarligt tillstånd. Melatonin är en av de mest effektiva behandlingar för sömnlöshet och flera studier har visat att melatonin som tillskott minskar insomnings tid och ökad total sovtid och sömnkvalitet.

Melatonin & Depression
Sömn reglering och depression är nära besläktade. Onormala dygnsrytmen har förknippats med depression och andra psykiska och känslomässiga störningar. Din naturliga biologiska klocka påverkar alla typer av kroppsliga processer som är tänkta att hantera din fysiska, mentala och känslomässiga tillstånd. Humörstörningar, årstidsbunden depression (SAD), och andra former av depression kan behandlas med hjälp av melatonin tillskott. Depression och andra relaterade villkor bör endast behandlas i samråd med din läkare. Melatonin tillskott kan orsaka känslor av letargi som kan förvärra depression symtom för vissa patienter.

Melatonin, Åldrande & Cancer

När man åldras, så minskar din produktion av melatonin, vilket orsakar en störning i dygnsrytmen som vanligen upplevs av äldre individer. Dessa biologiska variationer kan bidra till åldrande och öka din känslighet för åldersrelaterade sjukdomar som cancer. Eftersom melatonin är en kraftfull antioxidant, kan minskad melatoninproduktion kan också öka risken för att utveckla cancer, som fria radikaler ackumuleras i ditt system och cellulära degeneration sprider. Fria radikaler är en stor bidragande faktor i utvecklingen av åldersrelaterade sjukdomar. Melatonin är en kraftfull antioxidant som skyddar det centrala nervsystemet, vilket är en av de mest mottagliga delarna av kroppen för skada från syrebaserade radikaler. Försämring av det centrala nervsystemet är problematisk eftersom den inte har någon möjlighet att återhämta sig. På grund av sin förmåga att skydda hjärnan från skador, kan melatonin utföra en väsentlig roll i att försena åldrande och uppkomsten av vissa cancerformer.

Melatonin Säkerhet
Melatonin är ett effektivt komplement sömn-stöd med antioxidativa egenskaper som skyddar mot försämringen av mentala funktioner och cellulär degeneration. Även om biverkningar är begränsade, är det viktigt att undvika att köra bil eller använda maskiner under behandling med melatonin tillskott. Dåsighet är också ett bekymmer, och vissa människor upplever ett förvirrat tillstånd. Långsiktiga biverkningar av melatonin måste studeras vidare innan några definitiva krav kan göras. Gravida eller ammande kvinnor, eller kvinnor som försöker bli gravida bör undvika melatonin, eftersom hormonstörningar kan vara farligt för deras hälsa och hälsan hos sina barn. Personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom bör också undvika melatonin tillskott.

Melatonin Resurser

Melatonin – WebMD

Melatonin och drömmen om ungdom och hälsa

Melatonin – Wikipedia

Melatonin – University of Maryland